Слабит ли курага

Слабит ли курага

Нарушение дефекации – эта проблема посещала каждого из нас хотя бы раз в жизни. Вещь неприятная, а мягкие и безопасные препараты удовольствие дорогое. А хочется, чтобы и в туалет как часы, и чтобы вкусно и полезно было.

Для решения вопросов с дефекацией без признаков заболеваний системы ЖКТ и других органов врачи рекомендуют включать в рацион курагу. Что это за сухофрукт? Как выбрать и на что обратить внимание при покупке? Как использовать курагу при запоре у разных категорий пациентов.

Небольшой кулинарный экскурс

Курага – это высушенный абрикос любого сорта без косточек. Основным мировым производителем вкусности является Турция.

В кулинарии выделяют 3 вида кураги:

  • урюк – мелкие половинки высушенного плода или высушенные мелкоплодные сорта с косточкой. Самый бюджетный сорт кураги. Используется для приготовления компотов;
  • кайса – высушенный цельный плод без косточки. Ее удаляют через место крепления плодоножки;
  • аштак – из абрикоса удаляют косточку и извлекают из нее орешек. Затем его вкладывают в половинки фрукта и сушат. Является самостоятельным лакомством.

Для просушки используют неповрежденные плоды. Их раскладывают на солнце и сушат в течение нескольких суток. Курага, высушенная натуральным способом и не обработанная консервантами, имеет темный цвет.

Идеальные желто-оранжевые плоды получаются после окуривания абрикоса диоксидом серы. Это химическое соединение может накапливаться в организме, вызывая астму и другие заболевания дыхательной системы. Поэтому выбирая курагу, отдавайте предпочтение темным, даже коричневым и неказистым на первый взгляд плодам.

Состав продукта

Уникальность абрикоса состоит в том, что при сушке в плоде сохраняются все питательные вещества, микроэлементы. Продукт богат калием, клетчаткой, витаминами группы А, В, железом. Калорийность продукта без косточки невелика и составляет 240 кКал на 100 г сухого абрикоса.

У урюка энергетическая ценность немного выше. Продукт содержит сахарозу, глюкозу, прочие натуральные сахара. Поэтому пациенты с диабетическим статусом могут кушать курагу небольшими порциями.

Механизм действия сухофруктов

Основной причиной запора без признаков прочих патологий в системе ЖКТ, других органах является нарушение в рационе и малоподвижный образ жизни.

На столе у среднестатистического человека присутствуют рафинированные продукты, жирные сорта мяса, сладости. А клетчатки – крайне мало.


Она содержится в овощах, фруктах, цельных злаках. Кроме этого, процесс перистальтики напрямую связан с двигательной активностью человека. Чем интенсивней физические нагрузки, тем лучше проходит эвакуация отходов жизнедеятельности.

При беременности к недостатку клетчатки в рационе, гиподинамии присоединяется растущая матка, сдавливающая соседние органы. Механизм действия кураги при затруднении дефекации объясняется большим содержанием клетчатки в концентрированном виде, ведь из фрукта удалена лишняя жидкость. И составом плода абрикоса.

Фрукт богат калием. Этот микроэлемент способствует выведению жидкости из организма. Вода попадает в просвет кишечника, увеличивает объем каловых масс, способствует появлению позыва и мягкой эвакуации фекалий из организма.

Слабительный эффект от приема кураги не является неожиданным и резким событием, заставляющим мучительно искать туалет. Кроме этого, отсутствует метеоризм, вздутие, боли и раздражение кишечника.

Противопоказания к приему кураги

Абрикос хоть и является натуральным слабительным, но существуют ситуации, при которых употреблять его опасно для здоровья.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • состояния, сопровождающиеся снижением давления;
  • дети до 6 месяцев;
  • сахарный диабет.

Побочные эффекты при введении в рацион сухофруктов проявляются только при избыточном употреблении продукта. Как правило, это метеоризм и диарея, в редких случаях может появиться сыпь аллергического характера. 

Вкусные рецепты слабительного средства


Дозировку и способ употребления продукта каждый выбирает самостоятельно. Кому-то достаточно скушать пару штучек кураги, другому – нужен отвар, третьему – комплексное кушанье с черносливом, инжиром и орехами.

Компот из кураги

Подходит взрослым, беременным женщинам, малышам первого года жизни. На 10 шт. сухофруктов потребуется 1 л воды. Довести до кипения и оставить настаиваться в течение 12 часов.

Взрослому пациенту выпить отвар в течение суток, курагу из компота кушать в любом количестве. Для нормализации перистальтики и работы ЖКТ рекомендуется принимать такой отвар 2–3 недели.

Малышам первого года жизни такой отвар дают в качестве прикорма небольшими порциями. Распаренную курагу можно измельчить в блендере и добавлять во фруктовые пюре, каши.

Ассорти

Для изготовления вкусного слабительного средства потребуются сухофрукты – изюм, курага, чернослив, инжир – в любой пропорции. Дополнительно можно добавить мед, траву сенны.

Распарить фрукты в горячей воде и измельчить в мясорубке или блендере. По желанию добавьте мед и измельченную траву сенны. Принимать вкусное лекарство 3 раза в день по 1 столовой ложке. Ассорти хранить в холодильнике.

Конфеты для малышей и взрослых

Заставить или уговорить ребенка съесть измельченную бурую массу достаточно сложно. На помощь придут конфеты из кураги. Это лакомство можно употреблять не только для профилактики запора, но и использовать как полезную альтернативу магазинным конфетам.


Потребуется курага и чернослив в равной пропорции, мед, кокосовая стружка, орехи. Сухофрукты распарить в горячей воде и измельчить в блендере. Добавить мед. Из полученной массы сформировать шарики-конфеты и обвалять в кокосовой стружке.

А для придания особого шарма сладость можно обмакнуть в растопленный шоколад. От такого лекарства не откажется даже отъявленный привереда.

Детский вопрос

Для малышей первого года жизни введение прикорма проходит под наблюдением педиатра. Отвар из кураги следует вводить так же как фруктовые пюре или соки, начиная с минимального количества. При этом следить за состоянием ребенка.

Используйте только проверенные сухофрукты. Не покупайте ярко-оранжевые плоды в магазине. Для малыша оптимально будет неказистая, но натуральная сушка, купленная у бабушки на рынке или заготовленная самостоятельно.

Предложить отвар сухофруктов нужно в первой половине дня. Если в животике разразится скандал, то в этом случае к вечеру состояние нормализуется. Если в течение суток после первой попытки введения отвара кураги проблем со здоровьем не возникло, то такое вкусное и полезное средство вводят в рацион ребенка.

Малышам старше 7 месяцев распаренные фрукты растирают в пюре и добавляют его в каши, прочие блюда. Ребенку постарше можно полакомиться и конфеткой от запора.

Важно! Курага не является полноценным средством для решения проблемы запора. Если нарушение дефекации носит хронический характер, сопровождается дополнительной симптоматикой, то следует обратиться к врачу и обследоваться.


Необязательно использовать сушеный абрикос только как лекарственное средство. Просто введите его в ежедневный рацион. Это вкусно, натурально и полезно для здоровья.

Чернослив против кураги: кто важнее? Ответы ищите в видео:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

pishhevarenie.com

Что такое курага?

Курага – это сухофрукты, которые являют собою сушеные абрикосы без косточек. Их производят путем естественной сушки, которая происходит под воздействием прямых солнечных лучей в течение 7-8 суток.

На заметку! Для того чтобы получить 1 кг кураги необходимо около 4-х кг свежих абрикосов!

Лучшей считается крупная курага со средне упругой мякотью блеклого оттенка. Никто не станет спорить, что ярко-оранжевые сухофрукты смотрятся довольно привлекательно, поэтому приобрести всегда хочется именно их. Но на самом деле сочный цвет свидетельствует о наличии химикатов, которые были использованы при обработке для придания кураге товарного вида.

О пользе кураги

Польза кураги заключена в тех жизненно важных компонентах, которые входят в ее состав. Именно они и делают ее такой востребованной.


  • Пектины – обладают уникальной способностью выводить из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды;
  • растительные волокна – это вещества, которые несут ответственность за чистоту кишечника;
  • сушеный абрикос проследит за уровнем холестерина. По этой причине он является прекрасным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
  • очищение почек также входит в список полезных свойств этого продукта – сварите из него компот и получайте максимум пользы, наслаждаясь при этом вкусом напитка;

    Важно! Медицина рекомендуется давать компот из кураги даже маленьким детям – он наполняет растущий организм витаминами и предотвращает развитие весеннего авитаминоза!

  • эти сухофрукты принимают активное участие в процессе кроветворения, увеличивая количество кровяных телец. Поэтому курагу очень полезно включать в свой рацион при низком уровне гемоглобина и при малокровии;
  • экспериментальным путем доказано, что в состав этого продукта входят особые вещества, которые способны замедлять развитие раковых клеток;
  • кислые сорта кураги помогут преодолеть простудные заболевания и спасут от головной боли.

Чем еще полезна курага? Ее регулярное употребление положительно сказывается на состоянии кожи и волос, она улучшает зрение и предотвращает гипертонию. А густой отвар на основе этого продукта проявляет мочегонное действие, поэтому его часто назначают при заболеваниях сердца и почек.

Дисфункция щитовидной железы также входит в список показаний для употребления кураги. Кроме того, ее включают в состав некоторых гомеопатических препаратов, что дает возможность сократить необходимость употребления синтетических лекарств и обратиться за помощью к натуральным средствам.

Курага слабит или крепит? На этот вопрос существует однозначный ответ – эти сухофрукты стимулируют перистальтику кишечника и оказывают мягкое слабительное воздействие. А приготовить средство от запора очень просто: 6 сухофруктов запарить в стакане кипятка и выпивать по утрам на голодный желудок.

Период беременности

А чем полезна курага для женщин? На самом деле сушеные абрикосы очень важны для поддержания женского организма, особенно в период беременности.

  • Оранжевые сухофрукты являются источником кальция, который необходим для нормального формирования скелета плода.
  • Они значительно облегчают проявления токсикоза и предотвращают проблемы с пищеварением.
  • Курага при беременности восполняет потребность женского организма в сладком. Ведь, как известно, шоколад и конфеты в этот период употреблять не желательно, поэтому врачи и рекомендуют заменять их сладкой и полезной курагой.

Важно! Для беременных суточная норма кураги не должна превышать 100 г!

Период лактации

А можно ли кормящей маме курагу? И даже в такой не менее ответственный период эти сухофрукты необходимо вводить в свой рацион. Все полезные вещества, содержащиеся в этом продукте, поступают в организм ребенка через материнское молоко и налаживают работу многих органов и систем:

  • поддерживают работу сердечной мышцы;
  • выводят из организма избыток натрия;
  • стимулируют работу нервной системы;
  • улучшают состояние мышечной ткани.

Для самой кормящей мамы курага также является очень полезной. Она помогает восстановить силы после родов, приводит в норму артериальное давление и снимает сильную усталость, а также нормализует работу почек и является отличной профилактикой запоров.

Для похудения

Существует мнение, что курага способна посодействовать в похудении. Давайте разберемся.

  • Калорийность кураги составляет около 232 кКал на 100 г, а это достаточно много, но в то же время меньше, чем в конфетах, шоколаде и мучных изделиях.
  • Данные сухофрукты очень питательны, поэтому съесть большое их количество не получится.

    На заметку! По двум вышеописанным причинам диетологи рекомендуют использовать сушеные абрикосы для перекусов – они помогают быстро восстановить силы, преодолеть чувство голода, не набив при этом желудок!


  • Основная часть кураги – это углеводы, которые обеспечивают энергией и быстро расходуются.
  • В ней содержатся сахара – глюкоза и фруктоза – которые и делают ее сладкой, но при этом не вредят здоровью.
  • Она проявляет мочегонный эффект, что помогает избавиться от скопившейся в организме жидкости.
  • Благодаря большому количеству клетчатки происходит очищение кишечника, улучшение обмена веществ и пищеварения.

Осторожно – возможен вред!

Несомненно, курага приносит организму достаточно большую пользу, но следует помнить, что в некоторых случаях ее употребление может причинить и вред.

  1. При гипотонии употребление кураги следует ограничить.
  2. Злоупотребление этими сухофруктами может привести к расстройству желудка или аллергической реакции.
  3. При наличии сахарного диабета перед употреблением кураги, особенно сладких ее сортов, необходимо проконсультироваться с врачом.

После приобретения курагу следует обязательно обработать. Промойте ее в нескольких водах, а если вы купили яркие сухофрукты, то нелишним будет замочить их на полчаса в воде.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

priroda-znaet.ru


Часто используется курага при запорах у деток, конечно для совсем маленьких малышей данное средство не рекомендуется применять, зато после двух лет курага может стать превосходным натуральным слабительным средством. Если ребенок часто страдает от запора, то ему можно съедать по две или три штучки такой ягодки, чтобы улучшить работу кишечника. Тоже самое касается беременных женщин, ведь в их положении лучше не принимать современные слабительные препараты, а курага сможет улучшить положение, так как помогает запустить процесс естественного очищения кишечника.


Курага: слабит или крепит?

Почему данный плод в сушеном виде обладает пользой для кишечника?

Курага при запорах все чаще стала использоваться девушками в положении, так как многие будущие мамы переживают за состояние плода, поэтому предпочитают выбирать более натуральные компоненты для избавления от неприятного симптома. Курагу получают методом высушивания, для этого берется необходимое количество абрикосов, а затем сушат их в течение одной недели, иногда необходимо больше времени. Из кураги можно приготовить полезную витаминную смесь.

При выборе хорошего продукта стоит обращать внимание на такие показатели, как размер ягодки, а также на плотность продукта и на его цвет. Правильная курага не имеет глянцевого блеска на поверхности, она может быть ярко-оранжевого или более темного желтого цвета, лучше для лечения запоров подбирать более крупные плоды, которые не будут излишне жесткими, но и мягкие ягоды не годятся для приема в пищу.


Курага: слабит или крепит? Поможет при запоре или нет

Стоит сказать еще и о том, что полезна курага для кишечника, так как в ней имеется большое количество полезных компонентов, в составе можно увидеть различные витамины и минералы, а также специальные компоненты, которые воздействуют на организм в качестве натурального слабительного, поэтому процесс очищения кишечника не заставит себя ждать. Так как в составе имеется много сахарозы и других веществ, постоянное употребление сухофруктов позволяет наладить нормальный процесс выведения стула, а также курага дает возможность улучшить работу кишечника и желудка в целом.

В каком виде используется курага для улучшения работы кишечника?

Сегодня многие женщины используют отвар кураги и чернослива в качестве слабительного средства, при этом такой вид компота помогает улучшить работу кишечника, наладить процессы обмена веществ в организме, благоприятно сказывается на работе сердца и укрепляет сосуды. Даже если пациент страдает от сахарного диабета, состав из кураги разрешен для пользования при запорах и проблемах с кишечником, также данное средство разрешено использовать для лечения при болезнях щитовидной железы или во время авитаминоза, так как смесь поможет еще и восстановить работу иммунной системы организма.


Курага: слабит или крепит? Поможет при запоре или нет

Некоторые предпочитают просто каждый день съедать немного кураги, также разрешено использовать чернослив, который благоприятно действует на процессы очищения кишечника. Кроме этого есть возможность приготовить различные настойки и отвары из этого сухофрукта, но чаще всего пациенты любят варить компоты, при этом в них могут добавлять не только курагу, но и другие виды сухофруктов.

Почему возникают запоры, и как действует курага?

Как говорят врачи, запоры могут возникать по различным причинам, например, женщины часто сталкиваются с этой проблемой в период беременности, также запоры могут присутствовать у деток младшего возраста, недуг может быть вызван малоподвижным образом жизни, неправильным питанием или принятием лекарственных средств. Стоит учитывать, что не редко это заболевание возникает из-за недостаточного употребления обычной воды и продуктов с клетчаткой. Именно курага имеет в своем составе огромное количество клетчатки, которая помогает провести очищение кишечника естественным способом, и если данный сухофрукт не сможет полностью избавить от запора, то ежедневное потребление хотя бы снизит неприятные ощущения от этого недуга.


Курага: слабит или крепит? Поможет при запоре или нет

Достаточно каждый день использовать курагу в пищу, чтобы предотвратить развитие запора, а также провести профилактическую чистку кишечника от всего лишнего. Если давать смесь деткам, то она безусловно поможет малышу избавиться от неприятных ощущений в животике, а сама курага не вызывает аллергической реакции. Хотя при лечении такого недуга у ребенка стоит быть наиболее осторожными, чтобы не вызвать образование газов, так как сухофрукт может оказать на детский кишечник слишком сильное слабительное влияние.


Курага: слабит или крепит? Поможет при запоре

Если необходимо начать лечение запора, для этого лучше будет использовать вариант приготовления компота, для этого достаточно взять всего шесть высушенных ягод, к ним добавляется несколько штучек чернослива и инжира, конечно можно готовить компот и без дополнительных сухофруктов. Все ингредиенты хорошо промывают в воде, а затем перемещаются в небольшой ковшик, необходимо залить сухофрукты кипятком и дать им настояться некоторое время, лучше всего оставить настаиваться раствор на одну ночь, а рано утром употребить стакан напитка прямо перед началом трапезы.


Курага: слабит или крепит? Поможет или нет

Всего через несколько дней можно заметить положительный результат использования компота из различных сухофруктов, если вкус чернослива или инжира человеку не нравится, можно взять любые другие сушеные ягодки, обладающие слабительным действием.

Лучшие средства на основе кураги для устранения запоров

Выше уже был описан один из самых распространенных и вкусных рецептов создания напитка, чтобы вылечить запоры, а также улучшить работу кишечника, но очень важно знать и другие варианты приготовления средств из сухофруктов, которые могут избавить от неприятного симптома.

Один из замечательных рецептов уже много лет используется беременными женщинами, так как состав получается весьма вкусным, а готовить его очень легко. Для приготовления необходимо взять в равных долях чернослив и курагу, также стоит заготовить натуральный пчелиный мед. Если хочется получить то количество смеси, которого хватит на один курс лечения, то нам понадобится по двести граммов сухофруктов каждого вида, их перекручивают на мясорубке, а затем добавляют к полученной массе около ста граммов жидкого натурального меда. Такое лекарство принимается каждый вечер перед сном, достаточно съедать около одной небольшой ложечки, чтобы улучшить работу кишечника, а также поспособствовать его быстрому очищению.


Курага: слабит или крепит? Поможет при запоре или нет

Еще одно замечательное средство, которое отлично действует в качестве слабительного, состоит из чернослива и кураги, для этого понадобится по триста граммов этих высушенных ягод. Как только сухофрукты будут перекручены через мясорубку, необходимо добавить еще около ста пятидесяти граммов жидкого меда и около пятидесяти граммов алое. Смешивать такое средство придется быстро и осторожно, чтобы все продукты хорошо перемешались между собой, принимают продукт каждый день по одной большой ложечке. Лучше всего использовать продукт дважды в день, в утреннее и вечернее время, если нет возможности просто есть такое средство с ложки, запивая водой, то разрешается намазывать этот состав на хлеб и съедать, проводится процедура за один час до еды утром, а также за час до сна в вечернее время.


Курага: слабит или крепит


Второй вариант приготовления компота

Если первый вариант включает в себя только сухофрукты, то в этом рецепте разрешено использовать сахарный песок, но при необходимости его вполне реально заменить натуральным жидким медом. Для начала берется около ста пятидесяти граммов кураги, её промывают в воде и заливают стаканом воды, при этом жидкость должна быть холодной. Далее все ягодки перекладывают в небольшую кастрюльку и заливают двумя литрами очищенной воды, необходимо добавить в будущий компот около одной четвертой стакана сахара или несколько ложечек меда, все перемешивают и дают закипеть, как только жидкость начинает кипеть, можно убавить пламя и дать постоять компоту на огне еще около пяти минут.

Рекомендуем: Эффективная и быстрая чистка кишечника дома

Когда средство будет полностью готово, его накрывают крышечкой и дают постоять не меньше одного часа, за это время напиток остынет и его можно употреблять в пищу для лечения. Средство идеально подходит для беременных женщин и маленьких деток, которые столкнулись с проблемой запоров.


Курага: слабит или крепит при запоре

Как приготовить вкусный отвар

Если не хочется использовать в качестве лечебного средства компот из различных сухофруктов, то вполне можно сделать вкусный отвар, который готовится исключительно из высушенных ягод абрикоса. Чтобы сделать напиток, необходимо заготовить около половины килограмма вкусных ягод хорошего качества, их промывают тщательно в воде и дают полежать в жидкости около пяти минут. После этого ягодки перекладывают в большую кастрюльку и заливают двумя литрами очищенной воды в горячем виде. Такой состав варится на огне не меньше двадцати минут, а затем полученное средство накрывают крышечкой и оставляют до полного охлаждения на плите.


Курага: слабит или крепит?

Вкусный и полезный коктейль для очищения кишечника

Чтобы приготовить такое средство, берется около двухсот пятидесяти граммов сушеных ягод, их заливают двумя литрами чистой холодной воды и варят около двадцати минут, после этого отвар сливают в отдельную емкость, а сами ягодки измельчают с помощью блендера или через сито. Курагу смешивают c полученным отваром и дают настояться около получаса, затем все снова взбивают блендером и пьют по половине стакана два раза за день с добавлением меда. Такие напитки и средства прекрасно помогут избавиться от запоров, а также наладят работу кишечника.

moy-znahar.ru

Курага как ценный пищевой продукт

Главная причина нарушения стула кроется в гиподинамии и недостатке клетчатки в пище. В устранении запоров у детей, при беременности, у пожилых людей медикаментозное лечение крайне нежелательно, поэтому на помощь приходит нетрадиционная медицина.

Курагу часто путают с урюком или кайсой. Однако, курага имеет ряд отличий от остальных продуктов:

  • курага — высушенный без косточки абрикос;
  • урюк — высушенный мелкоплодный абрикос с косточкой (из-за затрудненного отделения от мякоти);
  • кайса — цельный плод, высушенный без косточки, имеет большую форму по сравнению с курагой.

Курага – полезный сухофрукт, полученный путем высушивания абрикосов на протяжении 4-10 дней. Из 5 кг абрикосов получается 1,2 кг высушенного продукта. Пищевая ценность и слабительный эффект зависит и от внешнего вида продукта. Курага должна быть приятного желто-золотистого оттенка, без признаков гниения, умеренной плотности.

Обратите внимание! В составе кураги множество витаминов, что позволяет насытить организм полезными веществами, предотвратить развитие гиповитаминоза. Достаточно одной горсточки в сутки, чтобы восполнить утрату витаминов A, K, C, E. Благодаря обилию витаминов, курага – незаменимый сухофрукт в детском и больничном питании.

Основная польза для кишечника

На основе сухофруктов готовят вкусные компоты, свежие салаты, десерты. Особенностью кураги является высокая концентрация грубого волокна и идеальное соотношение калия и натрия. Учитывая, что калий в 300 раз превышает содержание натрия, снижается отечность, улучшается работа сердца, восстанавливаются пищеварительные процессы. Выделяют следующие полезные эффекты для кишечника:

  • размягчение и эвакуация каловых масс;
  • очищение стенок кишечника, благодаря грубому волокну;
  • впитывание воды, связывание токсинов;
  • нормализация стула уже спустя 4-7 дней с момента регулярного применения.

Курага относится к щелочным продуктам. Ее регулярное применение в пищу уменьшает повышенную кислотность при язвенной болезни, гастритах. По содержанию железа курага превышает даже свежий абрикос. Обогащенный витаминный состав необходим для пациентов с тяжелой историей болезни.

Курага крепит или слабит кишечник? Здесь важно соблюдать суточную дозировку. При недостаточном употреблении запоры сохраняются, однако при употреблении в пищу горстями нередко развитие диареи. Курага относится к продуктам мягкого слабительного действия.

Однако, при сахарном диабете необходима консультация специалиста, так как имеющийся в наличии сахар может спровоцировать осложнения основного заболевания.

Слабительный эффект обусловлен обилием пектина и клетчатки. Грубое волокно стимулирует перистальтику кишечника, нормализует водный баланс в нижних отделах пищеварительной системы.

Обратите внимание! Дефекация после терапии курагой регулярная, безболезненная, не осложнена вздутием живота, бурления. Отсутствие агрессивного воздействия позволяет принимать курагу в любом месте и в любое время, без страха сильного позыва к дефекации.

Эффективные рецепты

Самым распространенным компонентом для дополнения кураги является чернослив. Курага и чернослив эффективно избавляют от запоров, способствуют быстрой нормализации стула.

Что лучше от запоров – курага или чернослив? Клиницисты и народные целители рекомендуют сочетать оба компонента для улучшения терапевтического эффекта. Чернослив слабит в большей степени, однако нередко вызывает стойкую диарею. Абрикос стабилизирует стул, уравновешивает агрессивное действие чернослива.

Сушеные абрикосы можно употреблять в пищу в виде настоев и отваров, компотов, добавок к салатам. Хорошо кушать курагу каждый день в чистом виде или в комбинации с другими сухофруктами, орехами.

  • Рецепт 1. Курагу, чернослив и черный изюм берут в равных пропорциях, тщательно моют и пропускают через мясорубку. В готовую смесь добавляют немного растопленного меда, ореха и сока алоэ. Принимать следует натощак и на ночь, спустя 3 часа после последнего приема пищи. Такой салат рекомендуется запивать зеленым чаем, теплой водой с лимоном. Принимать смесь можно на протяжении длительного времени. Первая дефекация наступает уже спустя 12 часов.
  • Рецепт 2. Курагу, инжир, листья сенны (2 ст. ложки) прокручивают через мясорубку, добавляют немного воды для улучшения размешивания смеси и помещают в стеклянную банку. Состав рекомендуется есть с утра натощак и на ночь. Усиливает послабляющий эффект лист сенны. Уже спустя 6 часов наступит первая дефекация. Такое очищение следует проводить в выходные дни.
  • Рецепт 3. Настой из кураги. Сушеные плоды (горсть) тщательно промывают под проточной водой, заливают кипятком и оставляют на ночь. Для улучшения распаривания лучше разрезать плоды на 3-4 части. Утром выпивают полученную жидкость, а ягодами завтракают. Новую порцию можно поставить отстаиваться на целый день, чтобы выпить напиток на ночь. Первые результаты влияния на кишечник будут заметны уже через несколько дней. Курс терапии — 14-21 день.
  • Рецепт 4. Измельченная курага с маслом. 0,5 кг кураги тщательно промывают под проточной водой, разрезают мелко ножом, добавляют в состав 3 ст. ложки растительного масла (льняное, кунжутное, оливковое, подсолнечное). После тщательного перемешивания добавляют резаный чернослив и 2 ст. ложки листьев сенны. Такой состав помещают в холодильник для настаивания. Через неделю можно кушать утром натощак, с каждым днем увеличивая объем до 5 ложек в сутки.
  • Рецепт 5. Компот из сухофруктов (рецепт от запора на основе чернослива и кураги). Любимый напиток на все поколения и времена. Плоды чернослива и кураги в равных пропорциях промывают под проточной водой, помещают в кастрюльку и заливают водой (для двух горстей достаточно 2 л воды). Компот кипятят в течение 30 минут, после огонь отключают и оставляют настаиваться до полного остывания. Полученный компот пьют по желанию. Количество раз не ограничено. Детям можно добавлять немного сахара или меда.
  • Рецепт 6. Компот из кураги. 0,5 кг очищенного и вымытого сухофрукта заливают 2 л воды и заливают водой в кастрюльке. Компот кипятят в течение получаса, после чего дают настояться до полного остывания. Для улучшения вкусовых качеств рекомендуется добавить в компот лимонный сок, мед. Разваренную курагу можно кушать в качестве полноценного перекуса.

Все рецепты очень вкусные и полезные. Среди противопоказаний можно выделить только сахарный диабет, аллергические реакции или индивидуальную непереносимость.

Может ли быть запор от кураги? При выборе кураги очень важно обращать внимание на ее оттенок, структуру, плотность. Суточный объем не должен превышать 300 гр. Если соблюдать неумеренность и есть курагу больше 0,5 кг в сутки, то можно спровоцировать изжогу, вздутие живота, стойкую диарею. Перед употреблением в пищу сухофрукт следует промыть и вымочить в теплой воде.

При сохранении запора после интенсивного очищения кишечника курагой, следует обратиться за помощью к специалистам для диагностики и дальнейшего устранения причины нарушенной дефекации.

О пользе кураги в программе о здоровье «О самом главном»:

ozhivote.ru

Полезные свойства кураги

Слабит ли курага

Даже в сушеном виде курага сохраняет свои свойства. Польза и вред этого продукта доказаны многими поколениями. При наличии проблем со здоровьем сухофрукты желательно употреблять после консультации у лечащего врача. Продукт может быть противопоказан при проблемах с пищеварением, поскольку сухофрукты тяжело перевариваются. Употреблять курагу с осторожностью необходимо и людям с низким давлением.

К полезным свойствам кураги относятся:

  1. Нормализация пищеварения. Необходимая для стабильной работы ЖКТ, курага содержит большое количество пектина и клетчатки. Сухофрукты могут быть использованы не только для ежедневного питания, но и как естественное слабительное средство.
  2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Курага рекомендована при высоком давлении, которое можно снизить благодаря содержащимся в продукте магнию и калию. Сушеные абрикосы укрепляют мышцы сердца и сосуды.
  3. Выведение лишней жидкости. Калий оказывает естественный мочегонный эффект, улучшает работу почек и помогает бороться с отеками.
  4. Очищение от токсинов. Природные кислоты и пектин очищают организм от радионуклидов и солей тяжелых металлов.
  5. Общеукрепляющий эффект. Продукт обогащен такими минеральными элементами, как фосфор, натрий, кальций и т.д. Большое количество микро- и макроэлементов, содержащихся в сухофруктах, служат для профилактики не только запоров, но и некоторых других заболеваний. Витамин В1 улучшает обмен веществ. Витамин В2 полезен для зрения. Витамин С укрепляет иммунитет.

Помогает ли курага при запорах

Курага при запорах становится натуральным слабительным средством. Содержащийся в кураге пектин нормализует уровень жидкости в организме. Сушеные абрикосы содержат большое количество клетчатки, которая оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, улучшая его перистальтику. Слабительный эффект кураги отличается мягкостью. У страдающего запорами человека не наблюдается вздутия живота и неприятных ощущений.

Особенности применения кураги

Сушеные абрикосы можно применять по необходимости и с целью профилактики. Курага при запорах употребляется в виде смесей, конфет или отваров. Чтобы избавиться от проблемы, достаточно съедать 100-150 г кураги в сутки. Делать это желательно перед сном. Плоды следует предварительно залить кипятком для размягчения. Слабительный эффект продукт оказывает утром.

При выборе сухофруктов в магазине нужно обратить внимание на следующее:

  1. Аромат. Приятный запах абрикоса свидетельствует о том, что курага не подвергалась химической обработке.
  2. Форму. Предпочтение следует отдавать плодам овальной или круглой формы.
  3. Внешний вид. Нужно выбирать курагу серо-коричневого или бледно-желтого оттенков. Ярко-оранжевый цвет указывает на то, что сухофрукты были высушены с применением диоксида серы.
  4. Упругость. Качественная курага имеет среднюю упругость. Излишняя мягкость, как и излишняя жесткость, свидетельствуют о нарушениях технологического процесса сушки.

При выборе продукта также необходимо знать, что курага бывает трех видов: кайса, урюк и аштак. Кайса считается наиболее популярной разновидностью среди потребителей. Это абрикосы, высушенные без косточки, а курага, предварительно не подвергавшаяся удалению косточки, называется урюком. Для приготовления аштака из абрикосовой косточки извлекают ядро, которое затем помещают обратно в плод.

Рецепты с курагой от запора

Человеку, страдающему запорами, не рекомендованы выпечка и рисовая каша с сухофруктами. Такие блюда уменьшают слабительные свойства и увеличивают вес. Курага от запора может употребляться в виде смесей, принимаемых перед сном, или вместо десерта.

Рецепты:

  1. Нужно смешать с помощью миксера 50 г меда, 50 г сока алоэ, 200 г сушеных абрикосов и 200 г чернослива. Получившаяся смесь служит лекарственным и профилактическим средством. Употреблять ее необходимо дважды в сутки в течение 10-14 дней.
  2. Смешать 1-2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. травы сенны, 50 г изюма, 50 г чернослива, 50 г кураги и 1-2 ч.л. меда. Сухофрукты измельчаются вместе с сенной. Затем добавляются мед и растительное масло. Готовую пасту необходимо принимать перед сном по 2 ч.л. в течение недели, запивая стаканом теплой воды.
  3. Несколько сушеных абрикосов смешать с 50 г инжира и залить 0,2 л кипятка. Напиток должен настаиваться не менее 12 часов. Настой принимать за 20-30 минут до завтрака. В смесь можно добавлять 1 ч.л. меда.
  4. Измельчить миксером по 300 г кураги, инжира, чернослива и 1 лимон. Смесь следует залить 2 стаканами меда, а затем держать ее в холодильнике. Лекарственное средство может заменять конфеты, шоколад и другие лакомства. Но принимать его нужно не более 1 раза в день по 1 ст.л. с чаем.

lechenie-zapora.ru

Особенные рекомендации для здоровья кишечника

Есть определенные рекомендации, которые помогут поддержать здоровье кишечника, а также не дадут запорам развиваться, для этого врачи настаивают каждый день употреблять любые мучные изделия, которые выполняются из муки грубого помола.

 

Также во избежании развития задержки процесса дефекации, стоит использовать в пищу только продукты в запеченном и отварном виде, можно иногда кушать блюда в тушеном или приготовленном на пару варианте. В свою основную диету обязательно включается картофель и рис, которые имеют в своем составе клетчатку, а она способствуют легкому очищению прямой кишки от всего лишнего.

Слабит ли курага

Если же нормально съесть свой завтрак не предоставляется возможности, стоит хотя бы один раз за день съедать несколько высушенных ягод абрикоса.

Статья в тему: Чернослив — тот фрукт, который избавит вас от запора

Особенной эффективностью будут отличаться именно курага и чернослив, из этих двух плодов можно готовить вкусные компоты и различные смеси, которые действительно помогают в короткие сроки избавиться от неприятного запора. Кроме того, эти продукты отличаются своим весьма приятным вкусом, что облегчает использование сухофруктов в пищу.

Что такое курага, и почему она считается настолько полезной для всего кишечника?

Курага создается из абрикоса, из которого удаляется косточка, а затем плод высушивается естественным путем, именно этот плод в сушеном виде помогает оказать на прямую кишку естественный и мягкий эффект слабительного, вещества влияют на перистальтику кишечника, что дает возможность начать процесс дефекации наиболее быстро. Кроме того, если каждый день потреблять этот продукт в пищу, то пациент сможет навсегда забыть о запорах, ведь этот продукт положительно влияет не только на процесс дефекации, но и на общую работу кишечника и желудка.

Данный продукт разрешен к использованию у маленьких деток, так как не вызывает никаких побочных действий или аллергии, не редко курага используется во время беременности при задержке дефекации, это помогает очистить кишечник, а также наполнить организм необходимыми витаминами, которых в сухофруктах великое множество.

Именно в этом сушеном плоде можно увидеть различные виды кислот, например, в составе имеется салициловая и лимонная кислота, также в кураге содержится никотиновая кислота, витамины группы В, в ней много меди и калия, стоит сказать о витаминах С и Р, а также марганце и железе, которые просто необходимы для нормальной работы кишечника и желудка, а постоянное применение сухофруктов дает возможность улучшить не только работу желудочно-кишечного тракта, но и повысить работоспособность сердечной мышцы, укрепить сосуды и наладить работу головного мозга.

Слабит ли курага

За сутки необходимо съедать около ста пятидесяти граммов полезного плода, чтобы он оказал необходимое воздействие на нормализацию работы кишечника, а также на процессы его очищения. Как говорят специалисты, лучше всего принимать сам плод или средства на его основе в вечернее время, тогда процесс дефекации начнется в утренние часы.

 

Лучшие народные рецепты из сухофрукта для очищения кишечника

Средство из смеси сушеных фруктов

Чтобы провести очистку кишечника, стоит принимать курагу при запорах по такому рецепту, для этого необходимо взять около трехсот граммов сушеного инжира, такое же количество сушеного абрикоса и триста граммов чернослива, все эти ягодки необходимо тщательно промыть в чистой воде, чтобы можно было позднее принимать средство. Как только ягодки будут хорошо промыты, их перемещают в мясорубку и хорошо перекручивают до однородного стояния, необходимо смешивать три вида сухофруктов до тех пор, пока масса не получится наиболее однородной по консистенции.

Далее необходимо взять 100 граммов свежего натурального меда в жидком виде, его добавляют в готовую массу из ягод, все снова перемешивают и вливают в смесь около пятидесяти граммов сока из алое. Такое средство можно принимать каждый день по два раза, достаточно за раз съедать всего одну большую ложечку такого средства на голодный желудок.

 

Когда состав принимается в утреннее время, начало дефекации может произойти уже через полтора или два часа, но лучше использовать курагу с другими ягодами в вечернее время, тогда процесс очищения кишечника произойдет в ранние утренние часы.

Слабит ли курага

Состав из кураги с добавлением свежего и полезного меда

Если первый вариант народного средства не пришелся по вкусу, стоит подобрать для себя состав, который готовится только из кураги. Приготовить средство очень просто, это не займет много времени, да и продуктов надо не так много, для этого стоит взять около двухсот пятидесяти граммов кураги и добавить такое же количество чернослива, обе эти ягодки отлично сказываются на работе всего кишечного тракта и желудка, такое средство превосходно подойдет для лечения запора у ребенка, так как оно сладкое и очень приятное на вкус. Для приготовления смеси берется по двести пятьдесят граммов сухофруктов, их отправляют в блендер и измельчают до однородного состояния, при желании можно не использовать чернослив, хотя с этим продуктом средство намного вкуснее и эффективнее воздействует на прямую кишку.

Слабит или крепит курага? Как поможет при запоре

Как только масса будет измельчена, к ней необходимо добавить около 250 граммов чистого меда в жидком виде, лучше всего использовать самый свежий сладкий продукт, так как в нем больше всего полезных компонентов. Также понадобятся листья сенны, которые измельчены в порошок, их добавляют к готовой массе и хорошо все перемешивают до полной однородности массы. Такое средство принимается каждый день не менее двух раз, лучше всего съедать по одной большой ложечке полученного продукта трижды за день, это поможет быстрее восстановить работу кишечника, что спровоцирует его очищение.

Курага при запорах помогает очень эффективно, главное рассчитывать количество продуктов для приготовления средства, а также не пропускать прием состава. Разрешается увеличить дозировку, например, принимать не одну, а две большие ложечки, все будет зависеть от степени и длительности запора, но использовать слишком много народного слабительного не стоит.

Настойка из ягод кураги

Слабит ли курагаКурага при запорах станет самым эффективным средством, но при этом важно знать, как именно применяется такой продукт, для этого рекомендуется создать вкусную настойку из этих сухофруктов.

Для этого берется десять не крупных высушенных ягод абрикоса, их заливают одним стаканом горячей воды и дают настояться массе не менее восьми часов, за этот период продукт отдаст свои полезные свойства и вкусовые качества напитку.

Лечение продолжается не меньше двух недель, только в этом случае пациент сможет заметить положительную динамику в работе кишечника, запоры в скором времени совсем прекратятся.

Курага с добавлением растительного масла

Хотя такой продукт нельзя будет назвать слишком приятным на вкус, зато масло и курага смогут дать свое положительное влияние на кишечник, также на процесс дефекации положительно повлияет чернослив, который будет использоваться для создания народного слабительного средства. Чтобы создать полезный продукт, необходимо измельчить блендером двести граммов чернослива и такое же количество кураги, затем добавить туда не меньше одной полной ложечки растительного масла (используется не только подсолнечное, но и оливковое).

Статья в тему: Подсолнечное масло от запора

Слабит ли курага

Вся масса перемешивается, к ней добавляют еще небольшую ложечку натурального жидкого меда, и смесь перемещается в холодильную камеру на десять суток для настаивания. Полученное средство начинают принимать по одной ложечке за день, а затем дозировку увеличивают до шести больших ложечек за один день.

Применение кураги в период беременности

Если женщина вынашивает ребеночка, то запоры часто могут сопровождать это волшебное время, поэтому просто необходимо как-то с ними бороться. Большинство препаратов запрещены к использованию во время беременности, поэтому женщины стараются найти альтернативные варианты средств, которые помогут справиться с задержкой дефекации. Курага станет замечательной помощью при наличии запора, кроме того этот сухофрукт дает возможность восполнить недостаток витаминов и минералов в организме женщины.

 

Стоит попробовать принимать курагу каждый день, чтобы наладить работу своего кишечника и желудка, а также избежать возникновения запоров. Отличным вариантом для лечения задержки дефекации у ребенка станет приготовление компота из этого сухофрукта, при этом лучше в детские компоты не добавлять чернослив, также не желательно использовать дополнительный плод беременным дамам, так как чернослив может вызывать диарею и вздутие живота.

protoxin.ru

Состав и калорийность кураги

Курага полезный и вкусный сухофрукт, изготавливаемый из абрикосов путем их высушивания в течение 6 или 8 дней. Из 4 килограммов абрикосов в среднем получается 1 килограмм кураги.

Качественная курага должна обладать следующими характеристиками:

  • Быть крупной
  • Быть не слишком мягкой и не слишком жесткой
    Ее цвет должен быть светло-оранжевым

Совет! Качественная курага не должна иметь ярко-оранжевый цвет и глянцевую поверхность. Такой вид является следствием использования специальных химикатов, которые способны оказать на организм отрицательное воздействие или стать причиной аллергической реакций.

Курага ценна тем, что в ее составе присутствует очень много микроэлементов необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Также в ней содержится витамин В5, кислоты органического происхождения и пектин, который обладает способностью очищать организм от радиоактивных частиц и тяжелых металлов.

Кроме того в этом сухофрукте очень высокое содержание сахарозы и фруктозы, которое может достигать величины в 80%. Калорийность кураги составляет порядка 215 ккал на каждые 100 гр продукта.

Полезные свойства оранжевого сухофрукта

В кураге находится большое количество веществ необходимых для нормального функционирования человеческого организма. Такое высокое их содержание обусловлено тем, что сушка по сравнению с заморозкой или термической обработкой более щадящий процесс, который позволяет сохранить максимум полезных ингредиентов.

В этом сухофрукте присутствуют в составе пектины, минералы, микроэлементы, которые оказывают благотворное влияние на работу эндокринной и пищеварительной систем, а также всего организма в целом.

Сладость кураге придает содержащаяся в ней сахароза и фруктоза, которые являются природными углеводами. В отличие от привычного нам сахара, они не оказывают негативного воздействия на организм: не изменяют уровень инсулина в крови и не приводят к ожирению.

В этом сухофрукте нет повышенного содержания витаминов, но все же они присутствуют в его составе в достаточном количестве: витамины группы В, витамин С, А и РР. А вот по содержанию микроэлементов, таких как железо или калий курага превосходит свежие абрикосы.

Такая совокупность минералов и витаминов очень хорошо укрепляет организм и помогает выводить из него различные токсины.
Курага считается хорошим общеукрепляющим средством, которое отлично борется с анемией, предотвращает и облегчает сердечнососудистые заболевания, улучшает состояние пищеварительной системы и улучшает зрение.

В ней повышенное содержание калия, которое делает ее прекрасным диетическим средством. А соли магния делают ее использование весьма эффективным при лечении таких заболеваний как малокровие и повышенное кровяное давление.

Витамин А, содержащийся в этом солнечном сухофрукте, способен нормализовать работу многих систем организма. Отвар кураги очень часто используется в качестве мочегонного средства при лечении почечных патологий и проблем с сердечнососудистой системой.

Употребление сухофрукта оправдано при диабете, заболеваниях щитовидной железы и при различных авитаминозах. Очень часто курагу включают в состав различных гомеопатических средств, которые способны заменить собой синтетические лекарственные средства.

vselekari.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector