Продукты усиливающие перистальтику кишечника

Продукты усиливающие перистальтику кишечника

Перистальтика кишечника и ее усиление

Усиление перистальтики Именно желудочно-кишечные заболевания являются лидером среди всех прочих болезней, которые беспокоят население всего земного шара. Тенденция возрастания проблем по отношению к ЖКТ не просто увеличивается, а делает огромные прыжки в сторону увеличения, и этот факт серьезно беспокоит медицину.

Пищеварительная система является одной из первых, проблемы и сбои которой создают благоприятную почву к развитию патологии и ряда серьезных заболеваний ЖКТ, снижающих иммунитет и угнетающе действуя на другие внутренние органы. Еще древние врачеватели советовали, как можно внимательнее относиться к выбору продуктов питания. Этот же вопрос является одним из главных в церковном направлении, где соблюдение постов один из неотъемлемых канонов правильного образа жизни. В последнее время нарушение ритма работы перистальтики кишечника все чаще является поводом для беспокойства многих пациентов, и большинство из них сталкиваются с проблемой ее восстановления.


Усиление перистальтики кишечника, что это такое?

Кишечник представляет собой полого трубчатый орган, который за счет перистальтики стенок передвигает комки пищи из верхних отделов до выходного отверстия. Благодаря действиям происходит равномерность процесса пищеварения, где главную работу возложено на ритмическом сокращении гладких мышц, расположенных двумя слоями на поверхности стенок кишечника.

Первый слой мышц стенок на органе расположен продольно, по отношению к органу, второй циркулярно, а правильно синхронизированный ритм обеих групп мышц создают волну перистальтики, ритм и частота сокращений которых может различаться в зависимости от отделов, где происходит процесс пищеварения. В тонкой кишке можно наблюдать сразу несколько различных по частоте ритмов сокращений, задающих скорость прохождений от медленного, до стремительно резкого.

Самые медленные передвижения наблюдаются в толстой кишке, где происходит процесс переваривания пищи, поэтому перистальтические волны только несколько раз в сутки могут совершать резкую частоту сокращений, проталкивая содержимое по направлению к заднему проходу. Все остальное время ритм сокращений мышц происходит в замедленном темпе.

Что является причиной нарушений перистальтики?

Факторы, которые могут спровоцировать нарушение перистальтики кишечника могут отличаться, но основными все же являются:


  • Нарушение баланса пищевых ингредиентов, с увеличением высококалорийных продуктов в пище малых объемов.
  • Заболевание различных внутренних органов, включая хронические (печень, желудок, желчный пузырь, поджелудочная).
  • Новообразования в виде опухолей на стенках кишечника.
  • Последствие оперативного хирургического вмешательства на органы брюшной полости.
  • Мало движимый способ жизнедеятельности.
  • Наследственность.
  • Сбои ЦНС, продолжительные нервные стрессы.
  • Возрастной фактор.
  • Нарушение моторики кишечника за счет приема некоторых медицинских препаратов.

Привычка утолять голод на ходу, с помощью различных бутербродов и пищи быстрого приготовления может создать серьезные проблемы с желудком, а точнее, причиной образований застоев кала. Запоры чреваты образованием токсических веществ, способных вызвать не только сбои в работе внутренних органов, но и различные заболевания. К 40 летнему возрасту проблемы с нарушением в работе перистальтики ЖКТ приводят к шлакообразованию и появлению каловых накоплений, при продвижении нарушающих целостность кишечника, в частности слизистой оболочки и пищеварительного тракта. Нарушение кровообращения в органах малого таза, как следствие результатов длительных запоров являются основной причиной появления и развития новообразований.

Когда востребовано усиление перистальтики?

«Толчком», который нормализирует перистальтику и усилит ее, достаточно соблюдения основных правил:


  • Видоизменить образ жизни, чередуя сидячую работу с активными видами отдыха и занятиями спортом, которые помогают работе желудка методом встряхиваний: верховая езда, теннис, плаванье и другие.
  • Уменьшить количество продуктов содержащих сахар, жареных, копченых, сильногазированных напитков.
  • Не подавлять желание к опорожнению.
  • Исключить быстрое поедание пищи.
  • Препараты слабительного характера должны приниматься по указанию врачей.
  • Не употреблять слишком горячую или холодную пищу.
  • Мучные и картофельные блюда по возможности исключить из меню наполовину, или полностью.
  • Использовать с целью улучшения перистальтики дробленое питание.
  • Внимательно ознакомится с продуктами, которые закрепляют, и уменьшить их количество приема.
  • Увеличить суточный объем употребляемой жидкости.
  • Включить в список продуктов овощи и фрукты, обладающие слабительными особенностями (в случае проявления частых запоров).
  • Молочнокислая продукция благоприятно влияет на работу кишечника по очистке от шлаков и токсических веществ.
  • Мясную продукцию полезно разнообразить овощными и фруктовыми салатами.

Все перечисленные советы требуется выполнять, когда наблюдаются сбои в работе перистальтики, а именно:

  • Наличие вздувания и газообразований в животе.
  • Нарушение обмена веществ и процессов пищеварения, которые проявляются в резком увеличении веса.
  • Сбои дефекации, появление запоров.
  • Явные признаки интоксикации: наличие прыщей и гнойниковых образований, сыпей, проявление аллергии.
  • Ухудшение состояния самочувствия: бессонница, раздражение, слабость общего характера.

Все перечисленные признаки являются поводом обращения за консультацией к врачу-эндокринологу, который с помощью диагностирования поможет выяснить причину угнетения работы перистальтики и устранение проблемы методом лечения с помощью соблюдение диеты и медицинских препаратов.

Что вызывает усиление перистальтики кишечника?

Ускоренность сокращений стенок кишечника может проявляться на фоне развития различных заболеваний. Основной опасностью для здоровья являются проявления сильной диареи, сопровождающейся частыми позывами и болевыми ощущениями в области живота. Опасностью частых походов в туалет является нарушение ритма системы пищеварения и обезвоживание организма.

Усиление перистальтики возникает на фоне не правильного питания, вызванное обильностью высококалорийной и жирной пищи, или хронические патологические изменения из-за болезней ЖКТ. Также в причины вызывающие усиленность перистальтики вошли:

  • Наличие новообразований в органах ЖКТ.
  • Кишечные инфекции и воспалительные процессы на фоне отравлений.
  • Переизбыток токсических веществ в организме.
  • Сбой ЦНС, стрессы.
  • Попадание не переваренной пищи в кишечник.
  • Экссудация массового характера слизистой кишечника как следствие воспалительных процессов.
  • Как побочный эффект от приема медикаментозных средств.
  • Наследственность.

Чаще всего причиной усиления перистальтики все же является неправильно сбалансированные продукты питания и еда на быструю руку различными новомодными ход-догами, фаст-фудами, и похожими по формату блюдами, быстро приготавливаемых, но с низким качеством применяемых ингредиентов. Диарея, повышенный метеоризм, болевые ощущения, все эти симптомы последствие такого способа утолить голод.

Чем чреваты нарушение перистальтики кишечника

Застой кала, который может стать главной причиной плохой работы перистальтики способствует размножению бактерий, нагноений, скопление газов, выделением токсинов. Токсины, проникая в кровь, нарушают работу внутренних органов, увеличивают нагрузку, особенно на печень, почки, что в свою очередь сказывается в виде головных болей, тошноты. Патология, которая может усилить симптомы, проявляется в ухудшении состояния кожи, появлению сыпей, гнойников, прыщей. Обратная перистальтика может стать причиной тошноты, рвоты, сильной изжоги.

Диагностирование

При диагностировании нарушений, вызванных сбоем в работе кишечника, симптомы, по которым определяют проблемы, возникших с перистальтикой специалисты выделяют основные:

  • Проявление болевых ощущений в животе различной продолжительности обширных по локации.
  • Вздутие живота, усиленный метеоризм.
  • Нарушение периодичности испражнений в виде запоров или диареи.
  • Беспричинное увеличение массы тела.
  • Появление раздражительности, бессонницы, плохого самочувствия.
  • Наличие токсикоза, проявляющихся в аллергических реакциях, тошноте, рвоте, появлению гнойников, прыщей.

Основным материалом, который исследуется при диагностике, является кровь и кал. Также диагностирование производят с помощью копрологии и эндоскопии. В отдельных случаях производится колоноскопия, когда исследуется взятая ткань на предмет гистологических изучений, ирригоскопия поможет уточнить проблему сбоев пищеварительной системы.

Средства и препараты для усиления перистальтики кишечника

Для приведения в норму работу перистальтики современная медицина предлагает как препараты, так и народные средства, приготовленные по рецептам, передаваемых из поколения в поколение. Врачи предлагают придерживаться одновременно нескольких вариантов лечения: народными средствами, медикаментозными препаратами и соблюдение специальных диет.

Если речь идет о препаратах изготовленных фармацевтами, наиболее популярными являются вазопрессин, прозерин и акцекледин, стимулирующих и благоприятно влияющих на работу кишечника, одновременно сглаживая сбои.

Упражнения для усиления перистальтики кишечника

Специалисты для начала советуют не игнорировать проблемы, которые возникают с перистальтикой на первых этапах проявлений сбоев. Для этих целей они предлагают изначально использовать специальные упражнения, помогающие «запустить» кишечник. В большинстве случаев все занятия выполняются лежа спиной на полу, или кровати.


  • Велосипед. Подняв ноги (спина должна оставаться прямой) сгибают их в коленях. Необходимо проимитировать движения, напоминающие вращения ногами педалей при езде на велосипеде. Начинают упражнение с одного подхода до 10 раз, увеличивая до трех с общим числом движений до 30.
  • Поплавок. Очень похожее упражнение по исполнению во время занятий в бассейне, но если в том случае тренируется работа легких, здесь важно нагрузить прессовую и мышечные участки живота. Ноги сгибают в коленях и максимально близко приближают их к груди и подбородку, спина дугообразно выгибается.
  • Кошечка. Положение на коленях, ноги упирают в пол, выгибая при этом спину и выполняя одновременно наклон вперед с вытягиванием рук (имитация движений кошки во время потягивания).

Из положения стоя также имеется несколько упражнений, которые отличаются простотой исполнения, но, тем не менее, очень эффективных по воздействию. Расставив ноги на ширину плеч нужно повернуть туловище максимально в одну из сторон, не отрывая при этом стопы ног от пола. Получится движения, напоминающие скручивание. И еще одно упражнение: обычная ходьба на месте с высоко поднятыми коленями, по 1-2 минуты за один подход и приседания. Оба упражнения между собой чередуют, и в этом и есть суть комбинированных упражнений. Хорошо воздействуют на динамику органов массажи и контрастный душ, оба средства выполняют в завершения занятиям по ЛФК.


Как видно из описаний, упражнения не требуют специальной подготовки и приспособлений. При появлении сильных болевых ощущений в районе живота упражнения следует прекратить и обратится для выяснения природы проявлений этих симптомов в медицинское учреждение.

Диета для усиления перистальтики кишечника

Корректировка продуктов питания одно из главных условий относительно лечения и профилактических мер по работе кишечника. В список продуктов, которые способствуют усилению перистальтике кишечника вошли следующие продукты питания:

  • Зелень.
  • Орехи.
  • Масла растительного происхождения (практически все виды).
  • Крупы: ячневая, гречка, овсянка.
  • Продукты, содержащие элементы отрубей.
  • Практически все сухофрукты косточковых фруктов. Сюда же можно внести свежие фрукты: груши, сливы, хурма, абрикосы, а также практически все виды ягод.
  • Содержащие высокий процент клетчатки овощи: капуста, свекла, редис, морковь, репа, редька.
  • Арбуз в сочетании с дыней прекрасно очищают организм от шлаков, сюда же можно добавить бобовые, огурцы, лук, помидоры.
  • Молочные и кисломолочные продукты. Важно уделить внимание на дату изготовления продукции.
  • Фруктовое мороженое.
  • Любые напитки из свежих фруктов и сухофруктов в охлажденном состоянии.

Врачи и диетологи все же делают акцент на употребление в пищу всевозможных фруктовых соков и овощных салатов, заправленных растительным маслом, особенно в периоды обострения многих заболеваний в зимне-весенний период.

Лекарства для усиления перистальтики кишечника

В список лекарств, улучшающих сокращаемость и положительно воздействующих на кишечник в целом, и его отделы в особенности, специалисты выделяют три основные группы препаратов:

1.    Препараты, действие которых рассчитано на весь кишечник. Английскую и глауберову соль используют для приготовления лекарств, выводящих в самый короткий промежуток времени содержимое кишечника наружу естественным путем.

2.    Препараты, воздействующие на тонкий кишечник. Касторовое масло самое популярное для решения проблемы с запором средство.

3.    Препараты, созданные на основе лекарственных растений и синтезированных, путем сложных реакций. Лекарство предназначается для воздействия на толстый кишечник.

Народная медицина для улучшения работы перистальтики использует самые различные средства: порошки, настои, капли, суппозитории.

Если говорить о препаратах, изготовленных на натуральном сырье, сразу можно выделить Регулакс, средство, в состав которого вошли парафин, листья сенны, сливы, кафиол, инжир. В группу препаратов созданных из синтетического сырья вошли Бисакодил, Фенолфталеин, Гутталакс. Основной проблемой синтетических лекарств является привыкание к ним, и развитие различных болевых ощущений и колик в районе живота.

Особое внимание следует уделить диете и продуктам питания, которые будут участвовать в создании меню. Диетологи выделяют из продуктов, те, которые могут усилить работу перистальтики, и наоборот угнетать и подавлять, поэтому важно ознакомиться со свойствами каждого из них.

3apor.com


Что такое перистальтика?

Этот процесс представляет собой сокращение стенок кишечника, благодаря чему происходит продвижение пищи от верхних отделов органа к его выходным отверстиям. Перистальтика органов ЖКТ очень важна для пищеварения. В процессе сокращения принимают участие гладкие мышцы, которые располагаются в два слоя в стенках кишечника – продольно и циркулярно. Из-за согласованных движений таких мышц и возникает перистальтическая волна с отличающейся частотой в разных отделах.

Как только желудок заполнится пищей, в ободочной кишке под действием рефлекса возникают перистальтические движения. При нарушении таких сокращений происходит замедление всасывания полезных веществ, пища начинает продвигаться с трудом и ухудшается процесс выведения продуктов жизнедеятельности из организма. Из-за этого все то, что накоплено и не переварено пищеварительной системой, становится источником токсинов и является замечательной питательной средой для размножения различных бактерий.

Такое состояние приводит к развитию различных заболеваний ЖКТ, которые проявляются нарушениями стула, образованием полипов и язв, воспалительными процессами. Чтобы этого не произошло, следует знать, как улучшить перистальтику кишечника.

Причины нарушения перистальтики

Слабую деятельность кишечника вызывает ряд провоцирующих факторов:

  • хронические заболевания внутренних органов;
  • хирургическое вмешательство в органы брюшной полости;
  • возрастной фактор;
  • длительные стрессы;
  • нарушение работы центральной нервной системы;
  • несбалансированное питание;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования кишечника;
  • малоподвижный образ жизни;
  • генетическая предрасположенность;
  • прием лекарственных средств, способных влиять на моторику кишечника.

Так как улучшить перистальтику кишечника? Запор часто вызывается неправильным питанием. Когда человеку исполняется 40 лет, то его кишечник обычно уже сильно зашлакован, в нем происходит формирование каловых камней, которые, проходя по пищеварительному тракту, повреждают его слизистую оболочку. Нарушение перистальтики провоцирует длительные запоры, вызывает застой крови в органах малого таза, происходит развитие геморроя, образовываются полипы и опухоли.

Симптомы патологии

Нарушение перистальтики кишечника проявляется следующим образом:

  • В животе возникают частые боли различной локализации. Они могут причинять как небольшой дискомфорт, так и острые спазмы, усиливающиеся и ослабевающие в разное время суток.
  • Метеоризм и вздутие живота.
  • Нарушения стула. Длительные запоры часто сменяются диареей. Если запоры приобретут хронический характер, то опорожнять кишечник будет возможно только при помощи очистительных или слабительных клизм.
  • Увеличение веса. Так как процесс пищеварения и усвоение пищи нарушается, то многие больные начинают сильно поправляться.
  • Начинает ухудшаться общее самочувствие, возникает слабость, бессонница, раздражительность.
  • Появляются признаки интоксикации организма, развиваются аллергические реакции, кожа покрывается прыщами, гнойничками, сыпью.

При возникновении таких симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы провести диагностику и своевременно вылечить это заболевание.

Диагностика

Чтобы диагностировать нарушение перистальтики кишечника, одних только жалоб больного бывает недостаточно, потому что симптомы этой патологии имеют схожую клиническую картину с другими заболеваниями ЖКТ. Для исключения таких патологий кишечника, как дивертикулы, опухоли, колит, полипы толстой и прямой кишки, проводят ряд исследований, включающий в себя:

  • копрологию;
  • эндоскопию;
  • ирригоскопию;
  • анализ кала на дисбактериоз и скрытую кровь.

Кроме этого, проводят колоноскопию с биопсией, в результате чего забирается ткань для гистологического исследования.

Благодаря диагностическим мероприятиям уточняется причина, из-за чего произошел сбой в работе пищеварительного тракта и появляется ответ на вопрос: как улучшить перистальтику кишечника?

Основные методы лечения

Чтобы привести в норму перистальтику кишечника, проводится несколько мероприятий, включающих в себя применение лекарственных средств, выполнение специальных упражнений и корректировку питания. Неплохой результат дает использование средств народной медицины: отваров и настоев лекарственных трав, приготовленных смесей, усиливающих перистальтику.

Лечение медикаментозными средствами

Препараты, улучшающие перистальтику кишечника, обладают стимулирующим действием, повышают тонус мышц этого органа и усиливают моторику. К ним относят: «Прозерин», «Вазопрессин» и «Ацеклидин». Прием таких лекарственных средств должен осуществляться под контролем врача.

Кроме того, чтобы усилить сократительную функцию органа, используют слабительные препараты. Такие средства, улучшающие перистальтику кишечника, существуют в большом количестве, которые воздействуют на те или иные отделы органа.

Под действием таких синтетических препаратов, как «Бисакодил», «Фенолфталеин», «Гутталакс», происходит усиление работы кишечника и устраняются запоры. Но следует помнить, что к ним может возникнуть привыкание, а их использование нередко сопровождается кишечными коликами и аллергическими реакциями.

Курс терапии также включает в себя препараты, которые приводят в норму работу центральной нервной системы, улучшают психологическое состояние и помогают в борьбе со стрессами, – это транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты.

Правильное питание

Большое значение в лечении сбоя работы кишечника имеет коррекция питания. Благодаря этому налаживается нормальная функция пищеварительной системы, а из этого органа выводятся токсины. Все продукты, оказывающие влияние на перистальтику кишечника, делятся на два вида: снижающие ее и усиливающие.

К снижающим относят:

  • горячие напитки (кофе, чай, какао);
  • сдобная выпечка (кексы, пирожные, печенье, пироги, торты);
  • овощное пюре, протертые супы;
  • айва, груша, компоты из них;
  • красные виноградные вина;
  • шоколад;
  • рисовые отвары, каши;
  • масло сливочное, яйца, мясные блюда;
  • черемуха, черноплодная рябина.

Продукты, улучшающие перистальтику кишечника:

  • компоты, минеральная вода;
  • кисломолочные продукты;
  • мороженое;
  • овощи, содержащие большое количество клетчатки;
  • сухофрукты;
  • каши: гречневая, овсяная, ячневая;
  • морепродукты;
  • зелень, орехи.

Лечение народными средствами

Как улучшить перистальтику кишечника народными средствами? Для этого следует воспользоваться рецептами народной медицины, приведенными ниже.

Послабляющая смесь. Чтобы ее приготовить, берут 1 ст. л. проросших зерен пшеницы, 2 ст. л. хлопьев овса, 2 яблока, по 1 ст. л. измельченных орехов и меда, пол-лимона. Яблоки натирают на крупной терке и соединяют с остальными компонентами, добавляют 2 ст. л. теплой воды и лимонный сок. Тщательно перемешанную смесь употребляют без ограничений в течение дня.

Отвар крушины. Одну столовую ложку коры крушины заливают 500 мл кипятка, в течение некоторого времени настаивают и пьют вместо чая.

Пшеничные отруби. Принимать их следует по 1-2 ст. л., запивая водой. Это очень эффективное средство для очищения кишечника и формирования необходимого объема каловых масс.

Кроме того, народная медицина предлагает использовать следующие вещества, улучшающие перистальтику кишечника: свежевыжатые соки, редечный сок, фруктовые отвары, капустный рассол, чай с добавлением сушеной вишни и яблок. Также необходимо много двигаться, бывать как можно чаще на свежем воздухе, гулять пешком, а также бегать и плавать.

Как улучшить перистальтику кишечника у ребенка?

Лечение нарушения работы кишечника у маленьких детей зависит от причин его возникновения. При непроходимости и пилороспазме проводят оперативное лечение. В случае дисбактериоза ребенку дают препараты, которые поставляют в ЖКТ полезные бактерии. Если перистальтика нарушена из-за неподходящей смеси, ее следует заменить.

Вывод

Таким образом, на вопрос: «Как улучшить перистальтику кишечника?» был получен ответ. Для этого используют различные способы – применяют медикаментозные препараты, осуществляют корректировку питания, также на помощь приходит народная медицина. Но заниматься самолечением не стоит, а следует обязательно обратиться к специалисту.

fb.ru

Когда стоит употреблять продукты, улучшающие перистальтику?

IntoksikacijaУпотребление продуктов, которые способствуют усилению перистальтики кишечника, показано лицам с частыми запорами. Погрешность в диете, переизбыток жирной, острой, сладкой пищи приводит к тому, что моторика ЖКТ ухудшается, и человек начинает чувствовать себя плохо. Застой каловых масс приводит к болевому синдрому, а продукты обмена попадают в кровь, что может вызвать интоксикацию.

Список продуктов

Улучшающие перистальтику Ухудшающие перистальтику
  • овощные салаты с растительным маслом
  • свекла, морковь
  • чернослив
  • семена льна
  • 1,5-2 литра воды в день (без учета супов, чая, кофе и др.)
  • 1-2 стакана минеральной воды в день
  • сухофрукты
  • орехи
  • кисломолочная продукция от сегодняшнего или вчерашнего числа
  • мед
  • ягоды
  • холодные блюда (в меру)
  • инжир
  • фруктовые и овощные соки домашнего производства
  • каши на воде
  • отруби, злаки
  • сладости, сахар
  • мясо
  • жирные блюда
  • газированные напитки
  • приправы
  • сливочное масло
  • груши
  • кисель
  • шоколад
  • манная каша
  • любая горячая пища
  • копчености
  • бобовые
  • молочная продукция с большим сроком годности
  • хлебобулочные изделия
  • отваренные яйца
  • какао
  • красное вино
  • чай, кофе

 

Другие методы улучшения перистальтики

Перед применением вышеназванных мер должна быть проведена консультация у гастроэнтеролога с назначением ФГДС, колоно- и ирригоскопии на предмет выявления органического поражения.

Упражнения и физическая культура

  • И. П. – лежа на спине. Необходимо слегка согнуть ноги в коленях и имитировать езду на велосипеде. Можно делать несколько раз в день в течение нескольких минут.
  • Uprazhnenie-velosipedИ. П. – лежа на спине. Нужно притянуть ноги руками к животу, а затем вернуться в исходное положение. Повторяется несколько раз.
  • И. П. – лежа на спине. Суть данного метода заключается в поднятии обоих ног и попытке закинуть их за голову. Необходимо повторить 15-20 раз.
  • И. П. – стоя на коленях, ладони упираются в пол, позвоночник выпрямлен. Необходимо поднимать сначала левую, а затем правую ногу в согнутом состоянии. Упражнение должно повторяться 10 раз для каждой нижней конечности.
  • И. П. – стоя на коленях, ладони упираются в пол, позвоночник выпрямлен. Нужно глубоко вдохнуть, а на выдохе прогнуть спину вниз, расслабить живот, простоять в такой позе некоторое время. Затем необходимо вернуться в первоначальное положение, на выдохе втянуть живот и прогнуть спину как это сделала бы кошка («домиком»). Упражнение делается 25-30 раз.
  • И. П. – стоя, руки располагаются вдоль туловища. Во время глубокого выдоха нужно втягивать и вытягивать живот. Повторить данный комплекс, как минимум, 5 раз.
  • И. П. – стоя, руки упираются в бока. Шагаем на месте, высоко поднимая колени.

Также хорошим эффектом обладает самомассаж, когда человек, лежа на спине, аккуратно массирует живот по часовой стрелке. Массаж должен быть мягким, нежным, без применения особых усилий.

Медикаментозная терапия

Для улучшения перистальтики кишечника могут назначаться прокинетики (Мотилиум, Ганатон). При отсутствии противопоказаний – слабительные средства (Дюфалак, Прелакс).

Часто назначается врачами-гастроэнтерологами Мукофальк, который представляет собой лекарство растительного происхождения из семян льна. Он является натуральным препаратом, поэтому его можно применять при беременности и кормлении грудью.

prokishechnik.info

Основы питания

Иногда случается так, что в работе кишечника происходят сбои, и тогда перистальтика ослабевает и у человека возникают проблемы с опорожнением. В этом случае для начала необходимо нормализовать свое питание, исключив из меню блюда, которые содержат много жира, соли, специй, что поспособствует нормальной работы кишечника.

Чтобы не было проблем с кишечником и пищеварением, еда должна быть сбалансированной, содержащей оптимальное количество белков, жиров и углеводов.

Вернуться к оглавлению

Продукты, повышающие перистальтику кишечника

Если человек употребляет большое количество белковых продуктов или продуктов с повышенным содержанием жира, то в таком случае перистальтика может быть нарушена. Когда больной страдает запорами, тогда в рацион необходимо включать пищу, которая поможет усилить перистальтику кишечника. Это соленая еда, сладости, большое количество овощей и фруктов, гречка, черный хлеб, кисломолочные продукты, ягоды смородины, капуста, сливы.

Вернуться к оглавлению

Продукты, понижающие перистальтику

Чтобы пища в кишечнике не застаивалась, нужно исключить из рациона горячие чай и кофе, пищу, которая богата танином, который понижает перистальтику. Не рекомендуется употреблять продукты, которые содержат вещества, способствующие вяжущему свойству. Это может быть красное вино, какао.

Не стоит принимать ячменный и рисовый отвар. Они обладают обволакивающим свойством и способствуют образованию запоров.

Продукты, снижающие перистальтику – это белый хлеб, сладкая сдобная выпечка, мясо, яйца, молоко с повышенным содержанием жира. Но если человек не может отказаться от такой пищи, то тогда необходимо пить побольше воды. Чистая вода без каких-либо добавок поможет восстановиться перистальтике, очистит кишечник от давних каловых масс, нормализует пищеварение и самочувствие человека.

Пить чистую воду нужно мелкими глотками, она должна быть комнатной температуры, причем больший объем нужно употреблять в первой половине дня, а во второй количество жидкости должно быть меньше, так как возможно возникновение отеков.

Если перистальтика кишечника понижена, можно попить витамины, которые в достаточном количестве содержат магний, который отвечает за нормальную деятельность органа. Можно каждый день съедать продукты, которые содержат магний в достаточном количестве. Это овсяная, гречневая крупы, зеленые фрукты и овощи, орехи и семечки, морепродукты.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

Чтобы улучшить перистальтику кишечника, необходимо в первую очередь заставлять себя побольше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе после еды, так как двигательная активность человека в значительной степени влияет на деятельность органов пищеварения и кишечника.

Чтобы избежать запоров, необходимо регулярно питаться, лучше часто, по 5-6 раз в день маленькими порциями. Положительно на деятельность кишечника влияют продукты, которые в большом количестве содержат клетчатку, которая не усваивается и помогает очистить кишечник как губка, в результате чего он избавится от давних скоплений каловых масс, пройдет запор.

На деятельность кишечника влияет состояние органов системы пищеварения. Поэтому если в организме есть какие-либо сбои, необходимо пройти обследование, чтобы выявить недуг и с помощью доктора постараться устранить его.

Вернуться к оглавлению

Диета №3

Предназначена для людей, которые постоянно страдают запорами. В этом случае в диету входят продукты, улучшающие деятельность органа, которые можно употреблять и те, от которых придется отказаться. Разрешается для улучшения моторики:

Овощи: помидоры, тыква, морковь, листья салата, протушеная цветная капуста. Эти овощи можно употреблять как гарнир к мясу, рыбе.

Из мясных продуктов необходимо отдать предпочтение постным сортам: телятина, кролик, курица или индейка. Мясо лучше отваривать, запекать или готовить на гриле.

Из рыбы необходимо отдать предпочтение нежирным сортам, без кожи, приготовленной на пару, запеченной или на гриле.

Можно есть хлеб, только отдавать предпочтение нужно отрубному или же белому, но только в виде сухариков.

Продукты усиливающие перистальтику кишечника
Рацион стола №3 поможет справиться с запором.

Приветствуются вегетарианские супы, борщ, свекольник. В такой суп можно добавить сливок или сливочного масла, зелени, разрешенных приправ.

Фрукты и ягоды можно употреблять при такой диете. Это черешня, сладкие яблоки и груши, сливы, сладкие сорта винограда.

Из сладостей полезен мед, мармелад, зефир и пастила, ириски молочные, варенье.

Крупы необходимо есть 1 раз в день, предпочтение отдать гречневой и овсяной. Разрешено есть яйца, но не чаще раза в неделю.

Из молочных продуктов пользу принесут кисломолочные напитки, такие как кефир, ряженка, натуральный йогурт без добавок и красителей, нежирное молоко, творог, сметана.

Из напитков рекомендуются свежевыжатые фруктовые и овощные соки, компоты, морсы, травяные чаи.

Для улучшения перистальтики можно употреблять нежирную колбасу, брынзу, морскую капусту, винегреты и овощные салаты. Такое питание поможет больному наладить деятельность органа, поможет ему прийти в норму.

Вернуться к оглавлению

Режим

Питаться необходимо 4-5 раза в день.

  • 8.00-8.30 – первый завтрак;
  • 10.30 – второй завтрак;
  • 13.00-14.00 – обед;
  • 18.00 – ужин, который состоит из легких продуктов;

Перед сном можно выпить стакан кефира.

Вернуться к оглавлению

Меню

Продукты усиливающие перистальтику кишечника
В меню можно включать груши

1-й завтрак: омлет из 2-х яиц, приготовленный на пару, салат из разрешенных овощей, чай травяной или свежевыжатый сок, который по желанию можно разбавить водой.

2-й завтрак: банан, груша.

Обед: суп на овощном бульоне со сливками, мясо запеченное с овощным гарниром, чай травяной, сок или компот.

Ужин: каша гречневая с овощным салатом, творог с сухофруктами, чай или компот.

Перед сном можно выпить стакан кефира, ряженки или натурального йогурта без красителей и добавок.

Как видим существует множество продуктов, которые усиливают моторику кишечника, помогают кишечнику и органам пищеварения. Однако если у человека существует проблема, которая мешает нормальной работе кишечника, тормозит его деятельность, необходимо в первую очередь обратиться к врачу, который пропишет лекарства, усиливающие работу органа.

pishchevarenie.ru

Как улучшить перистальтику кишечника?

Такая деликатная проблема, как запор, возникает в результате нарушения в функционировании кишечника. Поэтому чтоб нормализовать перистальтику, необходимо удерживать воду в кишечнике и наполнять его клетчаткой. Из-за сбоев в работе желудочно-кишечного тракта в конечном итоге пострадает весь организм. В обычном состоянии стул должен быть раз в день, а если его нет уже 1,5 суток, нужно стимулировать перистальтику кишечника.

Побочные действия запора:

  • сонливость;
  • головокружение;
  • несвежее дыхание;
  • тяжесть в животе;
  • снижение аппетита;
  • головные боли;
  • апатия;
  • обложенный язык;
  • раздражительность.

Засоренный кишечник приводит к застою крови, а тот, в свою очередь, вызывает полипы, варикозное расширение вен, геморрой и даже рак.

Как улучшить перистальтику кишечника?

  1. При приеме высококалорийной пищи нужно дать ей достаточно времени, чтоб перевариться. Следующий прием пищи не должен происходить раньше этого момента.
  2. Употребляйте как можно больше «сырой» еды: фрукты, овощи, зелень, сухофрукты.
  3. Свежевыжатые соки «запускают» работу кишечника.
  4. Хорошо воздействует на кишечник употребление проросших зерен злаков.
  5. Кушайте каши, особенно гречневую, овсяную и пшенную, а вот рисовую и манную необходимо ограничить.
  6. Благотворно влияет на перистальтику минеральная вода без газов.
  7. Орехи также улучшают перистальтику кишечника.
  8. Некоторые продукты вызывают устойчивый слабительный эффект: чернослив, курага, сливы, морковный сок, капустный рассол, сок редьки, инжир, шпинат, ревень, виноград, салат из моркови, свеклы и капусты.
  9. Принимайте достаточное количество жидкости – около 2–2,5 л. в день, не ешьте всухомятку. Обязательно утром натощак выпивайте стакан чистой воды. Желательно вообще пить постоянно воду, а не другие напитки. Ведь только чистая вода растворяет в себе шлаки и токсины и помогает их вывести.
  10. Ограничьте прием «скрепляющих» продуктов: киселя, крепкого чая, творога, крутых яиц, горячих блюд, гранатов, черники, черной смородины, груш, какао.
  11. Нормализуют работу кишечника кисломолочные продукты: простокваша и кефир. Хорошо также принимать их перед сном.
  12. Кушайте 5-6 раз в день понемногу.
  13. Не злоупотребляйте картофелем, маслом, мучными изделиями.
  14. Пейте холодные напитки.
  15. Повышают перистальтику острые приправы и пряности, морепродукты.
  16. Переборите вредные привычки: курение, алкоголь.
  17. Тщательно пережевывайте пищу.
  18. Откажитесь от рафинированных продуктов и сахара, красителей, консервантов, стабилизаторов, пищевых добавок, усилителей вкуса, газированных напитков, копченостей, жареного, кофе.
  19. Потребляйте меньше жирной пищи. А мясо нужно есть вместе с овощами.
  20. Не увлекайтесь приемом слабительных.
  21. Выполняйте физические упражнения на брюшной пресс и укрепляющие тазовое дно: подъемы туловища, наклоны, приседания, скручивания, вращения туловища, подъемы согнутой ноги к груди, упражнения Кегеля.
  22. Занимайтесь видами спорта, приводящими к встряске живота: плаванием, бегом, теннисом, верховой ездой, подвижными играми.
  23. Избегайте стрессовых ситуаций, это тоже неблагоприятно сказывается на перистальтике кишечника.
  24. Потребляйте достаточно магния. Им богаты следующие продукты: орехи, гречневая крупа, горчица, морская капуста, ячневая крупа, пшено, овсяная крупа, горох и фасоль. Также с профилактической целью полезно попить Магне-B6.
  25. Тренируйтесь дышать животом.
  26. Не подавляйте позывы к дефекации.

Народные способы нормализации работы кишечника

  1. Попеременный горячий (на 3 минуты) и холодный (на минуту) компресс на живот.
  2. Клизма. Однако увлекаться частым ее применением не стоит.
  3. Массаж живота. Гладьте его по часовой стрелке перед едой.
    Как улучшить перистальтику кишечника?
  4. Свечи с прополисом.
  5. 20 капель настойки прополиса залейте стаканом воды, пейте утром натощак.
  6. Прием семян подорожника. Они принимаются в измельченном виде по одной чайной ложке три раза в день перед едой.
  7. Отруби. Принимаются они по одной чайной ложке каждый день и запиваются 200 г воды.
  8. Кора крушины. Одну столовую ложку залить кипятком и пить в течение дня.
  9. Проснувшись, нужно, не вставая с кровати, нажимайте пальцем себе на пупок до того момента, как почувствуете пульсацию в нем, а затем отпустить.
  10. Заваривайте и пейте сенну.
  11. Принимайте по чайной ложке перед едой измельченные семена расторопши.
  12. Ягоды красной рябины нужно собрать после первых заморозков, залить кипятком, принимать в течение дня.
  13. Желуди нужно собрать, разрезать, высушить, измельчить, заваривать и пить с молоком.
  14. Принимайте по чайной ложке перед едой измельченные семена подорожника.
  15. 40 г семени льна положите в емкость с крышкой и залейте нерафинированным подсолнечным маслом, пока в емкости не станет 250 мл смеси. Затем закройте крышкой и настаивайте 2 недели в темном месте. Перед употреблением смесь надо встряхнуть или взболтать, принимать по столовой ложке перед сном. Можно добавить в стакан с кефиром.
  16. Кушайте по зубчику чеснока с салом в день. Чеснок восстанавливает нормальную бактериальную среду, а сало оказывает желчегонное действие, все это регулирует работу кишечника.
  17. Измельченные и пропаренные плоды шиповника принимайте по половине чайной ложки перед сном.
  18. Хорошо помогает моченая брусника. Для этого ее моют, заливают кипятком и настаивают, хранят в холодильнике. Кушают по столовой ложке перед едой.

Если вы обнаружили у себя проблемы с пищеварением, то стоит показаться врачу, ведь сбои могли произойти и из-за заболеваний мочеполовой системы, зубов, печени и так далее.

Помните, что распорядок дня, достаточный сон, прием пищи в привычные часы, опорожнение кишечника в одно и то же время, физическая активность, здоровые зубы, правильное питание — все это составляет основу нормального функционирования кишечника. Здоровый кишечник способен выводить все токсины и продукты распада, а значит, очистит весь организм в целом. Приводя в порядок кишечник, можно заодно избавиться от проблем с другими внутренними органами (печень, желчный пузырь, желудок) и привести кожу и волосы к сияющему виду и прекрасному состоянию.

kakimenno.ru

Как развивается состояние усиленной перистальтики

В норме при постоянном накоплении кишечника его волнообразные сокращения всегда сменяются периодами покоя. Поступая в кишечник, пища раздражает интерорецепторы, в результате перистальтика усиливается. Сокращения стенок перемещают содержимое (химус) в толстую кишку и освобождают тонкий кишечник от чрезмерного раздражения и от растяжения. Когда в кишечнике отсутствует содержимое (например, при полном голодании), перистальтика замедляется или прекращается совсем.

Однако в некоторых случаях наблюдается значительное раздражение слизистой оболочки кишечника. Усиленная перистальтика вызывается рефлексами, в которых участвуют ствол мозга и автономная нервная система, а также рефлекторной активацией межмышечного сплетения в пищеварительной трубке. Испражнения становятся более жидкими, поскольку при быстром движении часть содержимого не успевает всасываться в кровь. Болезненное состояние, при котором появляется частый и жидкий кал, называется диареей (поносом).

Причины усиления перистальтики кишечника

Усиленная перистальтика наблюдается при некоторых кишечных заболеваниях, вследствие острых кишечных инфекций, при обострениях хронических болезней ЖКТ, при онкопатологии органов пищеварения, при дисбактериозе кишечника. Усиленные бродильные процессы ведут к повышенному образованию газов и появлению метеоризма. Растяжение кишок вызывает появление коликообразных болей. В просвете толстого кишечника при соединении жирных кислот с солями магния, кальция, натрия, калия образуются мыла, которые присутствуют в испражнениях в виде белых комочков.

Диарея может развиваться и при совершенно здоровых стенках кишок, возникая на нервной почве. В некоторых случаях в результате чрезмерного волнения или страха психические (корковые) воздействия на кишечник усиливают его перистальтику и вызывают понос (так называемую «медвежью болезнь»). Диарея также появляется в результате возбуждения кишечной перистальтики грубой растительной пищей, дающей много непереваренных остатков (фрукты, овощи, хлеб с отрубями), жирной, трудно перевариваемой едой. Иногда она является защитно-приспособительной реакцией, при помощи которой выводятся продукты, вредные для организма.

Кишечная перистальтика может усиливаться в результате воздействия плохо переваренной в желудке пищи. Подобную диарею называют гастрогенной. Усиленная перистальтика и учащение стула (до 6-8 раз в сутки) приводит к потере солей, жидкости, продуктов расщепления пищи. Простое диспепсическое расстройство необходимо отличать от инфекционных болезней желудочно-кишечного тракта. С этой целью проводят бактериологическое и копрологическое исследования.

www.kakprosto.ru

Понятие перистальтики

Кишечник — самый большой орган ЖКТ, в котором происходит окончательная переработка продуктов питания, их обезвреживание и всасывание в кровь полезных минералов. Если нарушена перистальтика (моторика), то все эти процессы затормаживаются. Такой процесс приносит организму вред и неудобства человеку.

К симптомам интоксикации и снижения перистальтики кишечника относят:

  • частые головные боли;
  • постоянное ощущение усталости;
  • тяжесть и боли в животе;
  • потеря аппетита;
  • человек набирает вес, хоть и кушает также как обычно, либо даже меньше;
  • появление сыпи на лице, возможно и на теле;
  • проблемы со сном;
  • вздутие живота, метеоризм, которые усиливаются после принятия пищи;
  • изменение каловых масс, их становится меньше, они приобретают более плотную форму;
  • частые и болезненные запоры, которые могут в редких случаях сменяться приступами диареи;
  • общее недомогание и даже повышение температуры.

Тяжесть в животе

Ни для взрослого, ни для ребенка такие симптомы остановки кишечника не будут в радость. Поэтому нужно заставить работать свой кишечник самостоятельно, либо обратиться за помощью к врачу.

Причем второй вариант, будет куда лучше, ведь причиной слабой моторики может стать абсолютно любое заболевание, либо обычное функциональное состояние организма. А вот разобраться, что именно послужило причиной остановки кишечника, можно только проведя обследование и сдав анализы.

Причины слабой перистальтики

На работу кишечника влияет множество факторов, и сейчас мы попробуем выяснить, какие из них замедляют и даже полностью останавливают перистальтику, а какие могут стимулировать моторику кишечника.

как улучшить перистальтику кишечника

Причины, замедляющие перистальтику:

  1. Не сбалансированность питания, когда в рационе преобладают продукты с высокой калорийностью, продукты искусственного происхождения (фаст-фуды с большим количеством специй и соусов и продукты с добавлением химикатов — чипсы, сухарики), не регулярность приёмов пищи, ее быстрота (проживать бутерброд по пути в офис).
  2. Лечение антибиотиками или другими препаратами, снижающими баланс микрофлоры кишечника.
  3. Болезни органов ЖКТ всех отделов, в том числе и желудка, печени, желчного пузыря.
  4. Опухолевые новообразования в кишечнике, как в тонком, так и в толстом.
  5. Поведение оперативного вмешательства на кишечнике.
  6. Малоактивный образ жизни, постоянная сидячая работа, частая смена климата.
  7. Предрасположенность к запорам, их хроническое течение.
  8. Частые стрессы, негативные переживания.
  9. Нарушение в работе нервов, неправильная иннервация стенок кишечника.

Факторы, усиливающие перистальтику кишечника: Питьевой режим

  1. Постоянная ходьба, физические упражнения.
  2. Соблюдение режима питания, его сбалансированность.
  3. Соблюдение питьевого режима, очень важно при запорах, чтобы размягчить массы и улучшать их проход по кишечнику.
  4. Использование стимуляции кишечника — массажи и утренние разминки.
  5. Нормализация образа жизни, регулярный и достаточный сон, соблюдение графика.
  6. Прохождение постоянного ежегодного медосмотра и своевременное лечение болезней кишечника.

Если ваша жизнь большей частью или даже полностью состоит из пунктов первого списка, то не удивляйтесь тому, что перистальтика кишечника ослабевает.

Но если перистальтика уже нарушена какими-либо причинами, то есть средства для улучшения работы у взрослых и детей моторики кишечника.

Как улучшить перистальтику?

Сок петрушкиВосстановить работу кишечника и усилить перистальтику можно лишь используя одновременно несколько видов лечения, а именно:

  1. Народными средствами. Это первое, что лучше испробовать, чем глотать разрекламированные таблетки, которым могут только навредить при не установленном диагнозе.
  2. Препараты, стимулирующие работу кишечника можно также приобрести и в аптеке, но перед этим стоит пройти консультацию у врача, чтобы он подобрал их вам индивидуально, а также назначил необходимую дозировку.
  3. Отличное средство, что бы усилить перистальтику — гимнастика. Она способствует увеличению притока крови к кишечнику, а также органам малого таза, тем самым помогая продвинуть каловые массы вперед по кишечнику. Помогает укрепить стенки толстого и тонкого кишечника.
  4. Увеличить перистальтику можно соблюдая определенную диету. Главное ее правило — все полезное едим и пьем, не полезное даже не пробуем.

Улучшение перистальтики будет во многом зависеть от того, как сам человек относится к решению своей проблемы.

В таком случае кишечник как не работал, не работает, так и не будет работать. Но для тех, кто хочет нормализовать работу своего кишечника, мы подробнее расскажем о каждом пункте лечения слабой перистальтики.

Народная медицина

Перед тем как пить аптечное лекарство попробуйте такие методы усиления перистальтики:

Отруби
Пшеничные отруби
  • Возьмите два яблочка и натрите их на тёрке. Добавьте к ним столовую ложку меда и две ложки хлопьев овсяных. Выжмите сок лимона и добавьте его и пару ложек теплой воды к смеси. Кушайте ее в течение всего дня.
  • Измельчите семена подорожника и принимайте их за едой по чайной ложечке.
  • Пару столовых ложек пшеничных отрубей запивают небольшим количеством воды или смешивают с ней и кушают на завтрак.
  • Возьмите десять грамм корня крушины и залейте их пол литрами кипятка. Дайте отвару настояться и пейте его на протяжении дня вместо чая.
  • Возьмите по два стакана кураги и чернослива и перекрутите их на мясорубке. Добавьте к ним упаковку сенны, две столовые ложки прополиса. Залейте жидкий мед, примерно 200 мл. Принимайте эту смесь перед сном в размере пары чайных ложек.

Медикаменты

Для того чтобы повысить проходимость кишечника выпускают слабительные средства. Это могут быть таблетки, порошок, сироп, капли. Все слабительные делать на три группы:

Действие препаратов Описание
Препараты, влияющие на перистальтику всего кишечника. Здесь можно воспользоваться сульфатом натрия или магнезией. Но следует обратить внимание на то, что это вещества, повышая осмотическое давление в кишечнике, усиливают перистальтику. Процесс проходит достаточно быстро, и действуют лекарства спустя два часа, а то и раньше. Поэтому принимать их перед поездкой не стоит.
Слабительные, действующие в тонком кишечнике. К таким медикаментам относят масла. Они обволакивают каловые массы, способствуя их легкому прохождению по кишечнику. При этом они также ускоряют и саму моторику. Эффект от слабительного наступает от двух до шести часов.
Слабительные, действующие в толстом кишечнике. Это препараты группы раздражителей. Они тонизируют гладкие мышцы, приводя стенки кишечника в тонус. Применять их самостоятельно нельзя, так может возникнуть привыкание и атрофия кишечника. Назначать такие слабительные должен только врач. К таким препаратам относят Регулакс, Гутталакс, Бисакодил, Лаксигал и прочие.

Гимнастика

Для усиления перистальтики очень важен активный образ жизни, а также гимнастические упражнения, усиливающие моторику кишечника, а именно:

Диета

Соблюдать правильное питание полезно не только для кишечника, но и для всего организма. Некоторые продукты могут усиливать перистальтику, а другие замедлять.

Для усиления перистальтики кишечника принимайте:

  • свежие овощи особенно капусту, помидоры, редьку, огурцы, морковь и лук;
  • свежие фрукты и ягоды — арбузы и дыни, яблоки и сливы, абрикосы и чернослив, курагу;
  • кисломолочные продукты — ряженка, творог, кефир;
  • компоты, кисели, свежие соки;
  • белые квас и вино, минеральную воду, холодные или теплые чаи, но не горячие;
  • овсянку, гречку, ячку;
  • различные виды растительных масел;
  • орехи;
  • специи и пряности в умеренных количествах будут стимулировать кишечник;
  • пшеничные отруби.

Кисломолочные продукты

Пища должна быть свежей, теплой, хорошо сочетаться между собой. Кушать нужно не менее четырех раз в день. Важно соблюдение питьевого режима.

Так что если вы хотите усилить перистальтику кишечника, идите от естественного к искусственному.

Следите за своим образом жизни постоянно, и тогда не придется прибегать к помощи слабительных в восстановлении работы кишечника.

lechimzapor.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector